军训是新生的第一堂课，是一段难忘和骄傲的经历，更是意志和毅力的锻炼。同时军训也很苦很累，注意保护好自己的身体尤为重要，这里给所有2014级新生提一些经验，以供参考，愿同学们都能有一段愉快的军训生活！

一、注意防盗。离开宿舍时，要锁好门窗。军训时，容易遗忘、丢失手机等物品，放在操场的私人物品容易被不法分子顺手牵羊，切记。

二、注意补充水分。以运动饮料和茶水、淡盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

三、注意补充营养。多吃一些肉类、蛋类，最好还要多喝点汤菜类，同时要注意补充各种维生素。

四、注意防病。在大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，不能马上冲凉水澡，避免引起发烧。

五、不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。遇到问题要立刻举手向军训教官打报告。

六、早作准备。有病、身体状况欠佳或者以往有晕倒经历等不宜参加军训的学生要提前申请免修，由班主任合理安排。

七、按时作息。养精蓄锐，为军训的顺利进行打下坚实的基础。

八、谨防中暑。中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

军训时，如发现自己有以上某些症状，应及时向军训教官或老师提出，并马上接受医务人员治疗。

学 生 处

2014年9月16日