为充分发挥朋辈的力量，引导大学生穿越情绪暗巷，心理健康教育中心举办了2025年第二期朋辈心理读书分享会，主讲人李含以《病由心灭》一书为引，结合情绪与健康的深度关联，带领同学们探寻消极情绪背后的成长契机，以独特视角诠释了如何将消极情绪转化为积极力量，解锁身心和谐的幸福密码。

5月9日下午4:30，读书会正式开始。分享者通过情绪从何而来、情绪与身体的关系、由消极情绪转化为积极情绪的方法三个方面进行分享，以互动的形式引发同学们的思考。

首先，主讲人让同学们思考情绪对我们的身体健康的影响。期间，主讲人通过让同学们做肢体动作，穿插用心聆听音乐的环节，使同学们了解到情绪认知的重要性、音乐中藏着情绪疗愈的秘密。最后总结本次读书会：情绪来临时主动让自己静下来，心存感激，专注自己所拥有的。每种情绪的背后都有其对应的需求和渴望，专注内心，把情绪通过“说”、“写”等方法表达出来，缓解心理压力，向内生长，向外绽放。

以书为舟，摆渡心灵。朋辈心理读书会搭建起知识与心灵的桥梁，既引导大学生在书海中汲取智慧养分，助力心理素质的全面提升，也在潜移默化中增强同学们的自我认同，激发向上生长的力量，以更从容自信的姿态拥抱人生新征程。